de

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktionen Übungsdatenbank Preise

Unterer Rücken

8 Übungen

Übungsbibliothek

Unterer Rücken-Übungen

8 Übungen

Dies öffnen
auf deinem Handy

ALLE Langhantel Hantel Smith-Maschine Hyperextensionsbank Eigengewicht Kraftstation Widerstandsband Hantelscheibe

Bodyweight Good MorningUnterer Rücken · Rücken · HamstringsEigengewicht
Smith-Maschine Good MorningUnterer Rücken · Rücken · HamstringsSmith-Maschine
Dumbbell-Kickstand-KreuzhebenUnterer Rücken · Rücken · HamstringsHantel
Band-KreuzhebenUnterer Rücken · Rücken · UnterarmeWiderstandsband · Langhantel
Kreuzheben mit Kurzhanteln zum aufrechten RudernUnterer Rücken · Rücken · TrapezmuskelHantel
Kniende Smith Machine Good MorningUnterer Rücken · Hamstrings · RückenSmith-Maschine
45-Grad gewichtete HyperextensionUnterer Rücken · Rücken · GesäßHyperextensionsbank · Hantelscheibe
Rack PullUnterer Rücken · Rücken · GesäßLanghantel · Kraftstation

Über uns Datenschutzrichtlinie Nutzungsbedingungen Cookies KI Barrierefreiheit Impressum Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER bietet allgemeine Fitnessinformationen und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultiere eine qualifizierte Fachkraft, bevor du mit einem Trainingsprogramm beginnst.