Muguras Lejasdaļa

8 vingrinājumi

Muguras Lejasdaļa vingrinājumi

8 vingrinājumi

Atveri to
tavā telefonā

Ķermeņa svara noliekšanāsMuguras Lejasdaļa · Mugura · Augšstilba aizmugurePaša svars
Good Morning Smita mašīnāMuguras Lejasdaļa · Mugura · Augšstilba aizmugureSmita trenažieris
Hanteles mirstvā vilkme ar vienu kāju atzveltņāMuguras Lejasdaļa · Mugura · Augšstilba aizmugurehantele
Vilkme ar elastīgo josluMuguras Lejasdaļa · Mugura · ApakšdelniPretestības josla · Stienis
Hanteles mirstvēšana līdz stāvošai vilkšanaiMuguras Lejasdaļa · Mugura · Trapeceshantele
Good Morning Smith mašīnā, stāvot uz ceļiemMuguras Lejasdaļa · Augšstilba aizmugure · MuguraSmita trenažieris
45 grādu hiperekstensija ar svaruMuguras Lejasdaļa · Mugura · SēžamvietaHiperextensions sols · Svara disks
Vilkme no statīvaMuguras Lejasdaļa · Mugura · SēžamvietaStienis · Spēka rāmis