Odcinek Lędźwiowy

8 ćwiczeń

Ćwiczenia: Odcinek Lędźwiowy

8 ćwiczeń

Otwórz to
w telefonie

Dzień dobry z ciężarem ciałaOdcinek Lędźwiowy · Plecy · Dwugłowe udĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Good morning w maszynie SmithaOdcinek Lędźwiowy · Plecy · Dwugłowe udMaszyna Smitha
Martwy ciąg z hantlem w pozycji wykrokowejOdcinek Lędźwiowy · Plecy · Dwugłowe udhantel
Martwy ciąg z gumąOdcinek Lędźwiowy · Plecy · PrzedramionaTaśma oporowa · Sztanga
Martwy ciąg z hantlami do wyciągu pionowegoOdcinek Lędźwiowy · Plecy · Czworobocznyhantel
Dzień dobry na maszynie Smitha w klękuOdcinek Lędźwiowy · Dwugłowe ud · PlecyMaszyna Smitha
45-stopniowe hiperwyprosty z obciążeniemOdcinek Lędźwiowy · Plecy · PośladkiŁawka do hiperprostu · Talerz
Martwy ciąg z blokówOdcinek Lędźwiowy · Plecy · PośladkiSztanga · Wolnostojąca ramka przysiadów