Donji Dio Leđa

8 vježbi

Donji Dio Leđa: vježbe

8 vježbi

Otvori ovo
na svom telefonu

Good morning s vlastitom težinomDonji Dio Leđa · Leđa · Zadnja ložaVlastita težina
Good morning na SmithuDonji Dio Leđa · Leđa · Zadnja ložaSmith stroj
Mrtvo dizanje s bučicama u kickstand stavuDonji Dio Leđa · Leđa · Zadnja ložabučica
Mrtvo dizanje s trakomDonji Dio Leđa · Leđa · PodlakticeGuma za otpor · Šipka
Mrtvo dizanje s bučicama do uspravnog veslanjaDonji Dio Leđa · Leđa · Trapeziusbučica
Good morning na Smith mašini iz klečećeg položajaDonji Dio Leđa · Zadnja loža · LeđaSmith stroj
Opterećena ekstenzija leđa pod kutom od 45 stupnjevaDonji Dio Leđa · Leđa · GluteusiKlupa za hiperekstenziju · Uteg
Vučenje s stalkaDonji Dio Leđa · Leđa · GluteusiŠipka · Čučanj stalak