Exerciții pentru Spate
78 exerciții
- Dorsali
- Trapez
- Romboizi
- Zona Lombară
Deschide asta
pe telefonul tău
pe telefonul tău
VIDEORamă verticală cu gantere
Umeri · Trapez
VIDEORamă cu sprijin la piept la aparatul Smith
Dorsali · Spate
VIDEOPullover cu bara
Dorsali · Trapez
VIDEOPullover cu bara la skullcrusher
Dorsali · Triceps
VIDEORamuri pentru deltoidul posterior la cablu, din șezut
Deltoizi Posteriori · Romboizi
VIDEOTracțiuni la cablu cu bară în V
Dorsali · Spate
VIDEOTracțiuni la helcometru cu priză inversă pentru dorsali
Dorsali · Spate
VIDEORamat unilateral din șezut la cablu
Romboizi · Spate
VIDEORamă cu bara în T
Dorsali · Spate
VIDEOTracțiune la cablu cu priză apropiată de pe banca înclinată
Dorsali · Spate
VIDEOTracțiune la helcometru cu priză îngustă și supinație
Dorsali · Spate
VIDEORamă aplecat la aparatul Smith
Dorsali · Romboizi