GYMMER
GYMMER
ro
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Caracteristici
Bibliotecă de exerciții
Prețuri
Înscrie-te pe lista de așteptare
Bibliotecă
Spate
78 exerciții
Bibliotecă de exerciții
Exerciții pentru Spate
78 exerciții
Dorsali
Trapez
Romboizi
Zona Lombară
Deschide asta
pe telefonul tău
TOATE
Cablu
Aparat pentru tracțiuni la helcometru
Halteră
Bancă înclinată
Bancă
Halte
Kettlebell
Aparat Smith
Aparat
Greutate corporală
Bară EZ
Bară T
Bancă declinată
Banc de hiperextensie
Rack de forță
Bandă de rezistență
Aparat de vâslă
Disc de greutate
Pullover și ramat cu frânghia la cablu înalt, pe bancă înclinată
Dorsali · Spate · Romboizi
Cablu · Bancă înclinată
Ramă la helcometru de jos
Dorsali · Spate · Biceps
Cablu
Îndreptări cu gantere și tracțiune verticală
Zona Lombară · Spate · Trapez
Halteră
Ramat cu haltera cu o braț
Romboizi · Spate · Biceps
Halteră
Tracțiuni unilaterale la helcometru pentru dorsali
Dorsali · Spate · Biceps
Cablu · Aparat pentru tracțiuni la helcometru
Ramat cu bara aplecat
Spate · Biceps · Romboizi
Halte
Pullover la cablu de sus
Dorsali · Serrat · Spate
Cablu
Good Morning la Smith Machine din genunchi
Zona Lombară · Ischiogambieri · Spate
Aparat Smith
Tracțiune laterală cu brațele întinse la cablu
Dorsali · Spate · Triceps
Cablu · Aparat pentru tracțiuni la helcometru
Extensie pentru triceps din șezut cu bara EZ deasupra capului
Trapez · Spate
Bară EZ · Bancă
Ramat alternativ la cablu de sus
Dorsali · Spate · Biceps
Cablu
Pullover PJR cu bară EZ
Triceps · Dorsali · Spate
Bară EZ · Bancă
Flotări la aparatul Smith
Romboizi · Spate · Trapez
Aparat Smith
Îndreptare românească cu haltera într-un braț
Romboizi · Spate · Ischiogambieri
Halteră
Pullover cu gantera din aplecat pentru dorsali
Dorsali · Spate · Romboizi
Halteră · Bancă
Ramă cu bară în T la aparat
Dorsali · Spate · Trapez
Aparat · Bară T
Ramat cu kettlebell dintr-un braț
Romboizi · Spate · Biceps
Kettlebell
Clean unilateral cu kettlebell
Dorsali · Spate · Fesieri
Kettlebell
Hiperextensie cu greutate la 45 de grade
Zona Lombară · Spate · Fesieri
Banc de hiperextensie · Disc de greutate
Rotație toracică în semigenunchi
Spate · Oblici · Umeri
Greutate corporală
Împins cu frânghie la cablu pe bancă înclinată
Dorsali · Spate · Romboizi
Cablu · Bancă înclinată
Ramat renegade alternativ cu kettlebell
Romboizi · Spate · Abdominali
Kettlebell
Pullover cu ganteră pe bancă declinată
Piept · Dorsali · Spate
Halteră · Bancă declinată
Vâslă la aparat
Romboizi · Spate · Dorsali
Aparat · Aparat de vâslă
Anterior
Pagina 3 din 4
Următorul
