lt
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Bicepsas pratimai

59 pratimai

Vienos rankos girios pakėlimas bicepsui VAIZDO ĮRAŠAS
Vienos rankos girios pakėlimas bicepsuiNeįvertinta
Kertinis kūno plaktuko sugniaužimas VAIZDO ĮRAŠAS
Kertinis kūno plaktuko sugniaužimasNeįvertinta
Atvirkštinis štangos diskų kėlimas VAIZDO ĮRAŠAS
Atvirkštinis štangos diskų kėlimasNeįvertinta
Kaitaliojamas štangos su svarmenimis lenkimas nuožulniame suole VAIZDO ĮRAŠAS
Kaitaliojamas štangos su svarmenimis lenkimas nuožulniame suoleNeįvertinta
Sėdimas hantelio kūjo griebimo lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Sėdimas hantelio kūjo griebimo lenkimasNeįvertinta
Gulėjimo trauka su bloku bicepsams VAIZDO ĮRAŠAS
Gulėjimo trauka su bloku bicepsamsNeįvertinta
Stovimo štangos kėlimas siauru хватu VAIZDO ĮRAŠAS
Stovimo štangos kėlimas siauru хватuNeįvertinta
Stovintys koncentruoti rankos lenkimai su svarmenimis VAIZDO ĮRAŠAS
Stovintys koncentruoti rankos lenkimai su svarmenimisNeįvertinta
Štangos bicepsų lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Štangos bicepsų lenkimasNeįvertinta
Kaitaliojamas štangos hantelių kūjo formos kilnojimas VAIZDO ĮRAŠAS
Kaitaliojamas štangos hantelių kūjo formos kilnojimasNeįvertinta
Aukšto bloko trauka su štanga VAIZDO ĮRAŠAS
Aukšto bloko trauka su štangaNeįvertinta
Kabelio kūginis lenkimas su virve VAIZDO ĮRAŠAS
Kabelio kūginis lenkimas su virveNeįvertinta
Svarmensko koncentruotas lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Svarmensko koncentruotas lenkimasNeįvertinta
Atvirkštinis traukos virvės lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Atvirkštinis traukos virvės lenkimasNeįvertinta
Hantelio kūjo lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Hantelio kūjo lenkimasNeįvertinta
Sėdimas siauros rankos sugėbties štangos lenkimas bicepsui VAIZDO ĮRAŠAS
Sėdimas siauros rankos sugėbties štangos lenkimas bicepsuiNeįvertinta
Artimųjų rankų EZ štangos lenkimas su elastine juosta VAIZDO ĮRAŠAS
Artimųjų rankų EZ štangos lenkimas su elastine juostaNeįvertinta
Stovint kintamas kūjinis štangos kilnojimas VAIZDO ĮRAŠAS
Stovint kintamas kūjinis štangos kilnojimasNeįvertinta
Kabelio kūjo formos lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Kabelio kūjo formos lenkimasNeįvertinta
Stovint atvirkštinis štangos suktukas su hanteliais VAIZDO ĮRAŠAS
Stovint atvirkštinis štangos suktukas su hanteliaisNeįvertinta
Atvirkštinis štangos lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Atvirkštinis štangos lenkimasNeįvertinta
Sėdimas hantelio kėlimas bicepsui VAIZDO ĮRAŠAS
Sėdimas hantelio kėlimas bicepsuiNeįvertinta
Bicepsų lenkimas treniruoklyje VAIZDO ĮRAŠAS
Bicepsų lenkimas treniruoklyjeNeįvertinta
Gulimo aukšto suoliuko štangos lenkimas bicepsams VAIZDO ĮRAŠAS
Gulimo aukšto suoliuko štangos lenkimas bicepsamsNeįvertinta
Štangos tempimo susilenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Štangos tempimo susilenkimasNeįvertinta
Kaitaliojami štangos kilnojimai su svarmenimis VAIZDO ĮRAŠAS
Kaitaliojami štangos kilnojimai su svarmenimisNeįvertinta
Stovimo vienos rankos įžambaus suolelio svarmenų lenkimas bicepsui VAIZDO ĮRAŠAS
Stovimo vienos rankos įžambaus suolelio svarmenų lenkimas bicepsuiNeįvertinta
Vienos rankos štangos lenkimas ant atramos VAIZDO ĮRAŠAS
Vienos rankos štangos lenkimas ant atramosNeįvertinta
Stovint vienos rankos trauka su bloku bicepsui VAIZDO ĮRAŠAS
Stovint vienos rankos trauka su bloku bicepsuiNeįvertinta
Gulimo štangos lenkimas su hanteliais VAIZDO ĮRAŠAS
Gulimo štangos lenkimas su hanteliaisNeįvertinta
Štangos lenkimas ant atramos VAIZDO ĮRAŠAS
Štangos lenkimas ant atramosNeįvertinta
Keltuvas su štanga pasvirus VAIZDO ĮRAŠAS
Keltuvas su štanga pasvirusNeįvertinta
Kintamas bicepsų lenkimas su elastine juosta VAIZDO ĮRAŠAS
Kintamas bicepsų lenkimas su elastine juostaNeįvertinta
Atvirkštinis štangos lenkimas ant atramos
Atvirkštinis štangos lenkimas ant atramosNeįvertinta
Sėdimas štangos W formos lenkimas su svarmenimis VAIZDO ĮRAŠAS
Sėdimas štangos W formos lenkimas su svarmenimisNeįvertinta
TRX bicepso lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
TRX bicepso lenkimasNeįvertinta
Kaitaliojami svarmenų bicepso lenkimai VAIZDO ĮRAŠAS
Kaitaliojami svarmenų bicepso lenkimaiNeįvertinta
Zottmano štangos lenkimas su hanteliais VAIZDO ĮRAŠAS
Zottmano štangos lenkimas su hanteliaisNeįvertinta
Svyruoklių lenkimas ant nuožulnaus suolo VAIZDO ĮRAŠAS
Svyruoklių lenkimas ant nuožulnaus suoloNeįvertinta
Zottmano štangos presas su hanteliu bicepsui VAIZDO ĮRAŠAS
Zottmano štangos presas su hanteliu bicepsuiNeįvertinta
Bicepsų lenkimas su EZ štanga VAIZDO ĮRAŠAS
Bicepsų lenkimas su EZ štangaNeįvertinta
Hantelio lenkimas su traukimu iki krūtinės VAIZDO ĮRAŠAS
Hantelio lenkimas su traukimu iki krūtinėsNeįvertinta
Koncentruotas bicepso lenkimas su trosu VAIZDO ĮRAŠAS
Koncentruotas bicepso lenkimas su trosuNeįvertinta
Tiesios rankenos trauka kabeliu bicepsui VAIZDO ĮRAŠAS
Tiesios rankenos trauka kabeliu bicepsuiNeįvertinta
Bicepsų lenkimas su atrama prie kabelio VAIZDO ĮRAŠAS
Bicepsų lenkimas su atrama prie kabelioNeįvertinta
Abiejų rankų štangos lenkimas su atrama VAIZDO ĮRAŠAS
Abiejų rankų štangos lenkimas su atramaNeįvertinta
Atsilošęs įžambus hantelio lenkimas VAIZDO ĮRAŠAS
Atsilošęs įžambus hantelio lenkimasNeįvertinta
Štangos sukimas VAIZDO ĮRAŠAS
Štangos sukimasNeįvertinta

Rodomi pirmieji 48 iš 59.