Ćwiczenia: Plecy
78 ćwiczeń
- Najszersze
- Czworoboczny
- Równoległoboczne
- Odcinek Lędźwiowy
Otwórz to
w telefonie
w telefonie
WIDEOWiosłowanie sztangielkami wzdłuż tułowia
Barki · Czworoboczny
WIDEOWiosłowanie w maszynie Smitha z podparciem klatki
Najszersze · Plecy
WIDEOWyciąganie sztangi leżąc
Najszersze · Czworoboczny
WIDEOPullover sztangą do francuskiego wyciskania
Najszersze · Triceps
WIDEOWiosłowanie linkiem wyciągu dolnego na tylny akton barków
Tylne Barki · Równoległoboczne
WIDEOŚciąganie drążka V w dół na wyciągu
Najszersze · Plecy
WIDEOPrzyciąganie drążka chwytem odwrotnym
Najszersze · Plecy
WIDEOWiosłowanie jednorącz na wyciągu siedząc
Równoległoboczne · Plecy
WIDEOWiosłowanie sztangą T
Najszersze · Plecy
WIDEOPrzyciąganie drążka w dół wąskim chwytem na ławce skośnej
Najszersze · Plecy
WIDEOPrzyciąganie drążka w dół wąskim chwytem podchwytnym do klatki
Najszersze · Plecy
WIDEOWiosłowanie w opadzie tułowia na maszynie Smitha
Najszersze · Równoległoboczne