GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Plecy
34 ćwiczenia
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Plecy
34 ćwiczenia
Najszersze
Czworoboczny
Równoległoboczne
Odcinek Lędźwiowy
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Wyciąg
Wyciąg górny
hantel
Ławka skośna
Ławka
Sztanga
Odważnik kulowy
Maszyna Smitha
Maszyna
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Sztanga łamana
sztanga T-bar
Ławka ujemna
Ławka do hiperprostu
Wolnostojąca ramka przysiadów
Taśma oporowa
Wioślarz
Talerz
Wiosłowanie jednorącz linką wyciągu górnego w siadzie
Najszersze · Plecy · Równoległoboczne
Wyciąg
Przyciąganie drążka w dół wąskim chwytem
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Wiosłowanie i pullover linką na ławce skośnej
Najszersze · Plecy · Równoległoboczne
Wyciąg · Ławka skośna
Ściąganie linki wyciągu w skosie
Najszersze · Plecy
Wyciąg · Ławka skośna
Przyciąganie drążka szerokim chwytem neutralnym
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Przyciąganie drążka wyciągu górnego
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Wiosłowanie linkiem wyciągu dolnego na tylny akton barków
Tylne Barki · Równoległoboczne · Barki
Wyciąg · Ławka
Ściąganie drążka V w dół na wyciągu
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Wiosłowanie jednorącz na wyciągu siedząc
Równoległoboczne · Plecy · Najszersze
Wyciąg
Przyciąganie drążka w dół wąskim chwytem na ławce skośnej
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Ławka skośna · Wyciąg górny
Przyciąganie drążka w dół wąskim chwytem podchwytnym do klatki
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Wiosłowanie jednorącz w opadzie na wyciągu
Najszersze · Plecy · Czworoboczny
Wyciąg
Wznosy boczne na wyciągu
Najszersze · Boczne Barki · Plecy
Wyciąg
Ściąganie drążka wyciągu górnego na ławce skośnej
Najszersze · Plecy · Tylne Barki
Wyciąg · Ławka skośna · Wyciąg górny
Wyciąganie linki wyciągu górnego nad głowę na ławce skośnej
Najszersze · Plecy · Tylne Barki
Ławka skośna · Wyciąg · Wyciąg górny
Ściąganie drążka wyciągu górnego prostymi ramionami
Najszersze · Plecy · Triceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Przyciąganie drążka wąskim chwytem z linką
Najszersze · Plecy · Czworoboczny
Wyciąg · Wyciąg górny
Przyciąganie linki wyciągu jedną ręką do pleców w klęku półwyższym
Najszersze · Plecy · Brzuch
Wyciąg · Wyciąg górny
Przyciąganie linki wyciągu górnego skrzyżnego do klatki
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Ściąganie liny wyciągu górnego nad głowę
Najszersze · Zębaty · Plecy
Wyciąg
Przyciąganie drążka w klęku na wyciągu górnym
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Ściąganie drążka szerokim chwytem
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Przyciąganie na wyciągu z linką na proste ramiona
Najszersze · Plecy · Triceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Wiosłowanie jednorącz dolnym wyciągiem na ławce skośnej
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Ławka skośna
Strona 1 z 2
Dalej
