GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Plecy
16 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Plecy
16 ćwiczeń
Najszersze
Czworoboczny
Równoległoboczne
Odcinek Lędźwiowy
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Wyciąg
Wyciąg górny
hantel
Ławka skośna
Ławka
Sztanga
Odważnik kulowy
Maszyna Smitha
Maszyna
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Sztanga łamana
sztanga T-bar
Ławka ujemna
Ławka do hiperprostu
Wolnostojąca ramka przysiadów
Taśma oporowa
Wioślarz
Talerz
Pullover jednorącz z hantlem
Najszersze · Zębaty · Plecy
hantel · Ławka
Wyciąganie hantla za głowę
Klatka · Najszersze · Plecy
hantel
Naprzemienne rwanie hantlem
Biceps · Barki · Pośladki
hantel
Wiosłowanie sztangielkami wzdłuż tułowia
Barki · Czworoboczny · Plecy
hantel
Pullover z hantlem do skullcrusher
Plecy · Triceps · Równoległoboczne
hantel · Ławka
Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia
Plecy · Biceps · Przedramiona
hantel · Ławka skośna
Naprzemienne wiosłowanie hantlem w opadzie
Równoległoboczne · Plecy · Najszersze
hantel
Pullover z hantlem na ławce skośnej prostymi ramionami
Najszersze · Plecy · Klatka
Ławka skośna · hantel
Martwy ciąg z hantlem w pozycji wykrokowej
Odcinek Lędźwiowy · Plecy · Dwugłowe ud
hantel
Martwy ciąg z hantlami do wyciągu pionowego
Odcinek Lędźwiowy · Plecy · Czworoboczny
hantel
Wiosłowanie hantlem jednorącz
Równoległoboczne · Plecy · Biceps
hantel
Martwy ciąg rumuński jednorącz z hantlem
Równoległoboczne · Plecy · Dwugłowe ud
hantel
Skłon z hantlem – pullover na najszerszy grzbietu
Najszersze · Plecy · Równoległoboczne
hantel · Ławka
Przenoszenie hantla w opadzie
Klatka · Najszersze · Plecy
hantel · Ławka ujemna
Wiosłowanie Kroca
Najszersze · Plecy · Czworoboczny
hantel · Ławka
Kompleks: uginanie ramion i wiosłowanie hantlami
Biceps · Plecy · Najszersze
hantel
