GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Plecy
78 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Plecy
78 ćwiczeń
Najszersze
Czworoboczny
Równoległoboczne
Odcinek Lędźwiowy
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Wyciąg
Wyciąg górny
hantel
Ławka skośna
Ławka
Sztanga
Odważnik kulowy
Maszyna Smitha
Maszyna
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Sztanga łamana
sztanga T-bar
Ławka ujemna
Ławka do hiperprostu
Wolnostojąca ramka przysiadów
Taśma oporowa
Wioślarz
Talerz
Wiosłowanie i pulower z górnego wyciągu linką na ławce skośnej
Najszersze · Plecy · Równoległoboczne
Wyciąg · Ławka skośna
Wiosłowanie linką z dołu
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg
Martwy ciąg z hantlami do wyciągu pionowego
Odcinek Lędźwiowy · Plecy · Czworoboczny
hantel
Wiosłowanie hantlem jednorącz
Równoległoboczne · Plecy · Biceps
hantel
Przyciąganie linki wyciągu górnego jedną ręką
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Plecy · Biceps · Równoległoboczne
Sztanga
Pulower na wyciągu górnym
Najszersze · Zębaty · Plecy
Wyciąg
Dzień dobry na maszynie Smitha w klęku
Odcinek Lędźwiowy · Dwugłowe ud · Plecy
Maszyna Smitha
Przyciąganie linki wyciągu prostymi rękami z boku
Najszersze · Plecy · Triceps
Wyciąg · Wyciąg górny
Siedzące wyciskanie francuskie sztangą łamaną nad głową
Czworoboczny · Plecy
Sztanga łamana · Ławka
Naprzemienne wiosłowanie linką wyciągu górnego
Najszersze · Plecy · Biceps
Wyciąg
PJR pullover ze sztangą EZ
Triceps · Najszersze · Plecy
Sztanga łamana · Ławka
Pompka w maszynie Smitha
Równoległoboczne · Plecy · Czworoboczny
Maszyna Smitha
Martwy ciąg rumuński jednorącz z hantlem
Równoległoboczne · Plecy · Dwugłowe ud
hantel
Skłon z hantlem – pullover na najszerszy grzbietu
Najszersze · Plecy · Równoległoboczne
hantel · Ławka
Wiosłowanie sztangą T na maszynie
Najszersze · Plecy · Czworoboczny
Maszyna · sztanga T-bar
Wiosłowanie jednorącz z kettlem
Równoległoboczne · Plecy · Biceps
Odważnik kulowy
Zarzut kettlebella jednorącz
Najszersze · Plecy · Pośladki
Odważnik kulowy
45-stopniowe hiperwyprosty z obciążeniem
Odcinek Lędźwiowy · Plecy · Pośladki
Ławka do hiperprostu · Talerz
Rotacja odcinka piersiowego w półklęku
Plecy · Mięśnie skośne · Barki
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Ściąganie liny wyciągu w skosie
Najszersze · Plecy · Równoległoboczne
Wyciąg · Ławka skośna
Naprzemienne wiosłowanie renegata z kettlebellami
Równoległoboczne · Plecy · Brzuch
Odważnik kulowy
Przenoszenie hantla w opadzie
Klatka · Najszersze · Plecy
hantel · Ławka ujemna
Wioślarz mechaniczny
Równoległoboczne · Plecy · Najszersze
Maszyna · Wioślarz
Poprzedni
Strona 3 z 4
Dalej
