GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Спина
78 упражнений
Библиотека упражнений
Спина: упражнения
78 упражнений
Широчайшие
Трапеция
Ромбовидные
Поясница
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Блочный тренажёр
Тренажёр для вертикальной тяги
Гантель
Наклонная скамья
Скамья
Штанга
Гиря
Машина Смита
Тренажёр
Собственный вес
EZ-гриф
T-гриф
Наклонная скамья (головой вниз)
Скамья для гиперэкстензии
Силовая рама
Эспандер
Гребной тренажёр
Блин
Пуловер и тяга с канатом на верхнем блоке на наклонной скамье
Широчайшие · Спина · Ромбовидные
Блочный тренажёр · Наклонная скамья
Нижняя тяга на блоке
Широчайшие · Спина · Бицепс
Блочный тренажёр
Становая тяга с гантелями до протяжки
Поясница · Спина · Трапеция
Гантель
Тяга гантели одной рукой
Ромбовидные · Спина · Бицепс
Гантель
Тяга верхнего блока одной рукой к груди
Широчайшие · Спина · Бицепс
Блочный тренажёр · Тренажёр для вертикальной тяги
Тяга штанги в наклоне
Спина · Бицепс · Ромбовидные
Штанга
Пуловер на верхнем блоке
Широчайшие · Передняя зубчатая · Спина
Блочный тренажёр
Наклоны со штангой в Смите стоя на коленях
Поясница · Бицепс бедра · Спина
Машина Смита
Тяга на блоке прямыми руками в стороны
Широчайшие · Спина · Трицепс
Блочный тренажёр · Тренажёр для вертикальной тяги
Разгибание рук на трицепс сидя с EZ-штангой над головой
Трапеция · Спина
EZ-гриф · Скамья
Поочередная тяга на верхнем блоке
Широчайшие · Спина · Бицепс
Блочный тренажёр
Пуловер PJR со штангой EZ
Трицепс · Широчайшие · Спина
EZ-гриф · Скамья
Отжимания в машине Смита
Ромбовидные · Спина · Трапеция
Машина Смита
Румынская тяга с гантелью одной рукой
Ромбовидные · Спина · Бицепс бедра
Гантель
Пуловер с гантелью в наклоне
Широчайшие · Спина · Ромбовидные
Гантель · Скамья
Тяга Т-грифа в тренажере
Широчайшие · Спина · Трапеция
Тренажёр · T-гриф
Тяга гири одной рукой
Ромбовидные · Спина · Бицепс
Гиря
Взятие гири одной рукой
Широчайшие · Спина · Ягодицы
Гиря
Гиперэкстензия под углом 45 градусов с отягощением
Поясница · Спина · Ягодицы
Скамья для гиперэкстензии · Блин
Поворот грудного отдела стоя на одном колене
Спина · Косые мышцы · Плечи
Собственный вес
Тяга каната вниз на наклонной скамье
Широчайшие · Спина · Ромбовидные
Блочный тренажёр · Наклонная скамья
Тяга ренегата с гирей поочерёдно
Ромбовидные · Спина · Пресс
Гиря
Пуловер с гантелью на наклонной скамье
Грудь · Широчайшие · Спина
Гантель · Наклонная скамья (головой вниз)
Тренажёр гребля
Ромбовидные · Спина · Широчайшие
Тренажёр · Гребной тренажёр
Предыдущий
Страница 3 из 4
Далее
