Спина: упражнения
78 упражнений
- Широчайшие
- Трапеция
- Ромбовидные
- Поясница
Открой это
на твоём телефоне
на твоём телефоне
ВИДЕОТяга гантелей к подбородку
Плечи · Трапеция
ВИДЕОТяга в наклоне с упором грудью в тренажёре Смита
Широчайшие · Спина
ВИДЕОПуловер со штангой
Широчайшие · Трапеция
ВИДЕОПуловер со штангой на французский жим
Широчайшие · Трицепс
ВИДЕОТяга к задним дельтам на блоке сидя
Задние Дельты · Ромбовидные
ВИДЕОТяга верхнего блока с V-рукоятью
Широчайшие · Спина
ВИДЕОТяга верхнего блока обратным хватом на широчайшие
Широчайшие · Спина
ВИДЕОТяга одного блока сидя
Ромбовидные · Спина
ВИДЕОТяга Т-грифа к поясу
Широчайшие · Спина
ВИДЕОТяга верхнего блока узким хватом на наклонной скамье
Широчайшие · Спина
ВИДЕОТяга верхнего блока узким обратным хватом к груди
Широчайшие · Спина
ВИДЕОТяга в наклоне в машине Смита
Широчайшие · Ромбовидные