lv
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Stienis vingrinājumi

15 vingrinājumu

Stāvēšanas štangas celšana ar šauru satvērienu VIDEO
Stāvēšanas štangas celšana ar šauru satvērienuNav vērtējuma
Stieņa bicepsu locīšana VIDEO
Stieņa bicepsu locīšanaNav vērtējuma
Sēdus šaurs satvēriens koncentrēts stieņa liekums VIDEO
Sēdus šaurs satvēriens koncentrēts stieņa liekumsNav vērtējuma
Sēdus plaukstas locīšana ar stieni VIDEO
Sēdus plaukstas locīšana ar stieniNav vērtējuma
Apgrieztā stieņa liekšana VIDEO
Apgrieztā stieņa liekšanaNav vērtējuma
Zerchera tupiens VIDEO
Zerchera tupiensNav vērtējuma
Gulēšana uz augsta sola ar stieni bicepsu lokām VIDEO
Gulēšana uz augsta sola ar stieni bicepsu lokāmNav vērtējuma
Stieņa vilkšanas locījums VIDEO
Stieņa vilkšanas locījumsNav vērtējuma
Stieņa liekšana uz atbalsta VIDEO
Stieņa liekšana uz atbalstaNav vērtējuma
Apgrieztā stieņa bicepsa lokšana uz sola
Apgrieztā stieņa bicepsa lokšana uz solaNav vērtējuma
Elastīgās joslas mirstvilce VIDEO
Elastīgās joslas mirstvilceNav vērtējuma
Stieņa curl VIDEO
Stieņa curlNav vērtējuma
21 stieņa bicepsa liekšana VIDEO
21 stieņa bicepsa liekšanaNav vērtējuma
Slīps štanga bicepsa liekšana guļus VIDEO
Slīps štanga bicepsa liekšana guļusNav vērtējuma
Stieņa vilkšana uz bicepsu stāvus ar platu tvērienu VIDEO
Stieņa vilkšana uz bicepsu stāvus ar platu tvērienuNav vērtējuma