GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Гиря
10 упражнений
Библиотека упражнений
Упражнения: Гиря
10 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Плечи
Бицепс бедра
Ягодицы
Спина
Все тело
Квадрицепс
Ромбовидные
Грудь
Широчайшие
Пресс
Бицепс
Икры
Предплечья
Русский мах гирей
Ягодицы · Бицепс бедра · Спина
Гиря
Гуд морнинг с гирей
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Гиря
Американский мах гирей
Ягодицы · Бицепс бедра · Спина
Гиря
Румынская тяга с гирей
Бицепс бедра · Ягодицы · Поясница
Гиря
Подъем гири открытой ладонью одной рукой на грудь
Бицепс бедра · Предплечья · Ягодицы
Гиря
Запрыгивание на тумбу с отягощением
Бицепс бедра · Ягодицы · Квадрицепс
Плиобокс · Гантель · Гиря · Жилет-утяжелитель
Попеременное взятие гири на грудь с виса
Бицепс бедра · Бицепс · Икры
Гиря
Американский мах гирей одной рукой
Ягодицы · Бицепс бедра · Спина
Гиря
Мах гирей одной рукой
Бицепс бедра · Икры · Ягодицы
Гиря
Становая тяга с гирей на одной ноге
Бицепс бедра · Ягодицы · Пресс
Гиря
