GYMMER
GYMMER
bg
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог с упражнения
Цени
Присъедини се към списъка с чакащи
Библиотека
Гира
10 упражнения
Библиотека с упражнения
Гира: упражнения
10 упражнения
Отвори това
на твоя телефон
ВСИЧКИ
Рамене
Задно бедро
Глутеус
Гръб
Цяло тяло
Квадрицепс
Ромбоиди
Гръд
Гръб
Коремни
Бицепс
Прасци
Предмишници
Махане с руска гиря
Глутеус · Задно бедро · Гръб
Гира
Гуд морнинг с гира
Задно бедро · Глутеус · Кръст
Гира
Американско люлеене с гира
Глутеус · Задно бедро · Гръб
Гира
Румънска мъртва тяга с пудовка
Задно бедро · Глутеус · Кръст
Гира
Изхвърляне с гиричка с една ръка и отворена длан
Задно бедро · Предмишници · Глутеус
Гира
Скок на кутия с тежест
Задно бедро · Глутеус · Квадрицепс
Плиометрична кутия · Щанга · Гира · Жилетка с тежести
Редуващо се изхвърляне с пудовка от вис
Задно бедро · Бицепс · Прасци
Гира
Едноръчно американско махало с гиря
Глутеус · Задно бедро · Гръб
Гира
Едноръчно замахване с гира
Задно бедро · Прасци · Глутеус
Гира
Мъртва тяга с пудовка на един крак
Задно бедро · Глутеус · Коремни
Гира
