GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Приєднатися до списку очікування
Бібліотека
Спина
78 вправ
Бібліотека вправ
Спина: вправи
78 вправ
Найширші
Трапеція
Ромбоподібні
Поперек
Відкрий це
на твоєму телефоні
ВСІ
Блоковий тренажер
Тренажер для вертикальної тяги
Гантель
Похила лава
Лава
Штанга
Гиря
Машина Сміта
Тренажер
Власна вага
EZ-гриф
T-гриф
Лавка з негативним нахилом
Лава для гіперекстензії
Силова рама
Еспандер
Гребний тренажер
Млинець
Пуловер і тяга з канатом на верхньому блоці на похилій лаві
Найширші · Спина · Ромбоподібні
Блоковий тренажер · Похила лава
Нижня тяга на блоці
Найширші · Спина · Біцепс
Блоковий тренажер
Станова тяга з гантелями до протягування
Поперек · Спина · Трапеція
Гантель
Тяга гантелі однією рукою
Ромбоподібні · Спина · Біцепс
Гантель
Тяга верхнього блоку однією рукою до грудей
Найширші · Спина · Біцепс
Блоковий тренажер · Тренажер для вертикальної тяги
Тяга штанги в нахилі
Спина · Біцепс · Ромбоподібні
Штанга
Пуловер на верхньому блоці
Найширші · Передня зубчаста · Спина
Блоковий тренажер
Нахили зі штангою у Сміті стоячи на колінах
Поперек · Задня поверхня стегна · Спина
Машина Сміта
Тяга на блоці прямими руками в сторони
Найширші · Спина · Трицепс
Блоковий тренажер · Тренажер для вертикальної тяги
Розгинання рук на трицепс сидя з EZ-штангою над головою
Трапеція · Спина
EZ-гриф · Лава
Почергова тяга на верхньому блоці
Найширші · Спина · Біцепс
Блоковий тренажер
Пуловер PJR зі штангою EZ
Трицепс · Найширші · Спина
EZ-гриф · Лава
Віджимання у машині Сміта
Ромбоподібні · Спина · Трапеція
Машина Сміта
Румунська тяга з гантелею однією рукою
Ромбоподібні · Спина · Задня поверхня стегна
Гантель
Пуловер з гантеллю в нахилі
Найширші · Спина · Ромбоподібні
Гантель · Лава
Тяга Т-грифа у тренажері
Найширші · Спина · Трапеція
Тренажер · T-гриф
Тяга гирі однією рукою
Ромбоподібні · Спина · Біцепс
Гиря
Взяття гирі однією рукою
Найширші · Спина · Сідниці
Гиря
Гіперекстензія під кутом 45 градусів з обтяженням
Поперек · Спина · Сідниці
Лава для гіперекстензії · Млинець
Поворот грудного відділу стоячи на одному коліні
Спина · Косі м'язи · Плечі
Власна вага
Тяга каната вниз на похилій лаві
Найширші · Спина · Ромбоподібні
Блоковий тренажер · Похила лава
Почергова тяга ренегата з гирею
Ромбоподібні · Спина · Прес
Гиря
Пуловер з гантеллю на похилій лаві
Груди · Найширші · Спина
Гантель · Лавка з негативним нахилом
Гребний тренажер
Ромбоподібні · Спина · Найширші
Тренажер · Гребний тренажер
Попередній
Сторінка 3 з 4
Далі
