Sols vingrinājumi
51 vingrinājums
Atveri to
tavā telefonā
tavā telefonā
VIDEOAtspiešanās ar paceltām rokām
Krūtis
VIDEOSēdus vilkme ar trosu aizmugurējām deltām
Aizmugurējie Delti · Rombveida
VIDEOSēdus plaukstas locīšana ar stieni
Apakšdelni
VIDEOBulgāru pietupiens ar stieni
Četrgalvainis
VIDEONokāpšana no sola Smith Machine
Sēžamvieta · Četrgalvainis
VIDEOVilkšana ar hanteli uz franču presi
Mugura · Tricepss
VIDEOPlecu spiešana Smita mašīnā
Pleci
VIDEODonkey kick Smith mašīnā
Sēžamvieta
VIDEOGulēšanas spiešana ar pretestības joslu
Krūtis
VIDEOHanteļu šķērsošana
Krūtis
VIDEOGurnu pacēlums ar paceltām kājām
Vēdera
VIDEOGurnu pacēlums ar pretestības gumu
Sēžamvieta