Exerciții cu Greutate corporală

44 exerciții

Flotări cu 1,5 repetări

Flotări cu 1,5 repetăriFără evaluare

Burpee în 4 timpi

Burpee în 4 timpiFără evaluare

Atârnare activă

Atârnare activăFără evaluare

Genuflexiuni Alien

Genuflexiuni AlienFără evaluare

Flotări cu trecere în planșă laterală

Flotări cu trecere în planșă lateralăFără evaluare

Ridicare alternativă a genunchilor la nivel înalt

Ridicare alternativă a genunchilor la nivel înaltFără evaluare

Ghemuit în gardă stângă

Ghemuit în gardă stângăFără evaluare

Abdomene 3/4

Abdomene 3/4Fără evaluare

Bicicletă pentru abdomen

Bicicletă pentru abdomenFără evaluare

Flotări

FlotăriFără evaluare

Flotări cu picioarele ridicate

Flotări cu picioarele ridicateFără evaluare

Nordic Curl cu priză inversă

Nordic Curl cu priză inversăFără evaluare

Ridicări alternative de măgar

Ridicări alternative de măgarFără evaluare

Ridicări alternative de picioare din culcat

Ridicări alternative de picioare din culcatFără evaluare

Rotație rusă

Rotație rusăFără evaluare

Întindere diagonală alternantă

Întindere diagonală alternantăFără evaluare

Săritură diagonală alternată

Săritură diagonală alternatăFără evaluare

Flotări cu un braț

Flotări cu un brațFără evaluare

Sprawl

SprawlFără evaluare

Crunch crab

Crunch crabFără evaluare

Sprawl cu lovitură prin alternanță

Sprawl cu lovitură prin alternanțăFără evaluare

Ghemuire southpaw cu flotare

Ghemuire southpaw cu flotareFără evaluare

Fandare alternativă în spate

Fandare alternativă în spateFără evaluare

Săritura coardei imaginare

Săritura coardei imaginareFără evaluare

Flotări cu ceasul

Flotări cu ceasulFără evaluare

Fandare încrucișată alternativă la genuflexiune

Fandare încrucișată alternativă la genuflexiuneFără evaluare

Târâitul aligatorului

Târâitul aligatoruluiFără evaluare

Crunch abdominal

Crunch abdominalFără evaluare

Fandare încrucișată alternantă

Fandare încrucișată alternantăFără evaluare

Întindere pentru ischiogambieri 90/90

Întindere pentru ischiogambieri 90/90Fără evaluare

Flotări cu bătăi din palme

Flotări cu bătăi din palmeFără evaluare

Rotație toracică în genunchi 1/2

Rotație toracică în genunchi 1/2Fără evaluare

Rostogolire alternată din crab în flotare broscuță cu lovituri

Rostogolire alternată din crab în flotare broscuță cu lovituriFără evaluare

Fandare încrucișată alternată cu genunchiul sus

Fandare încrucișată alternată cu genunchiul susFără evaluare

Atingeri alternative ale călcâielor

Atingeri alternative ale călcâielorFără evaluare

Săritură genuflexiune la 90 de grade

Săritură genuflexiune la 90 de gradeFără evaluare

Flotări cu desprinderea mâinilor ACFT

Flotări cu desprinderea mâinilor ACFTFără evaluare

Holman Crab Reach to Crab Kick

Holman Crab Reach to Crab KickFără evaluare

Ridicare alternată a piciorului întins din culcat

Ridicare alternată a piciorului întins din culcatFără evaluare

Întindere de rotație internă a șoldului 90/90

Întindere de rotație internă a șoldului 90/90Fără evaluare

Flotări înclinate cu priză inversă

Flotări înclinate cu priză inversăFără evaluare

Flotări Superman ACFT

Flotări Superman ACFTFără evaluare

Genuflexiuni fără greutate

Genuflexiuni fără greutateFără evaluare

Răsturnare crab

Răsturnare crabFără evaluare