dk
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Øvelser med Egen vægt

44 øvelser

1,5-gangs armbøjning VIDEO
1,5-gangs armbøjningIkke vurderet
4-tællings burpee VIDEO
4-tællings burpeeIkke vurderet
Aktivt hæng
Aktivt hængIkke vurderet
Alien squat VIDEO
Alien squatIkke vurderet
Armstrækning med overgang til sideplanke VIDEO
Armstrækning med overgang til sideplankeIkke vurderet
Skiftevis høj knæløft VIDEO
Skiftevis høj knæløftIkke vurderet
Sidlænges sprawl VIDEO
Sidlænges sprawlIkke vurderet
3/4 Sit-Up VIDEO
3/4 Sit-UpIkke vurderet
Mave-cykel VIDEO
Mave-cykelIkke vurderet
Armbøjninger VIDEO
ArmbøjningerIkke vurderet
Nedadgående push-ups VIDEO
Nedadgående push-upsIkke vurderet
Omvendt nordisk curl VIDEO
Omvendt nordisk curlIkke vurderet
Skiftevis donkey kick VIDEO
Skiftevis donkey kickIkke vurderet
Alternerende liggende benløft VIDEO
Alternerende liggende benløftIkke vurderet
Russisk twist VIDEO
Russisk twistIkke vurderet
Skiftende diagonal udfald VIDEO
Skiftende diagonal udfaldIkke vurderet
Skiftende diagonal hop VIDEO
Skiftende diagonal hopIkke vurderet
En-armet push-up VIDEO
En-armet push-upIkke vurderet
Sprawl VIDEO
SprawlIkke vurderet
Crab crunch VIDEO
Crab crunchIkke vurderet
Skiftende sprawl med spark igennem VIDEO
Skiftende sprawl med spark igennemIkke vurderet
Southpaw-sprawl med push-up VIDEO
Southpaw-sprawl med push-upIkke vurderet
Skiftende baglunge VIDEO
Skiftende baglungeIkke vurderet
Lufttovspring VIDEO
LufttovspringIkke vurderet
Clock Push-Up VIDEO
Clock Push-UpIkke vurderet
Skiftende curtsy lunges til squat VIDEO
Skiftende curtsy lunges til squatIkke vurderet
Alligatorkryb
AlligatorkrybIkke vurderet
Mavebøj VIDEO
MavebøjIkke vurderet
Skiftende krydsudfald VIDEO
Skiftende krydsudfaldIkke vurderet
90/90 baglårsstræk VIDEO
90/90 baglårsstrækIkke vurderet
Klappe-push-ups VIDEO
Klappe-push-upsIkke vurderet
1/2 knælende thorakal rotation VIDEO
1/2 knælende thorakal rotationIkke vurderet
Skiftevis krabbe-vending til frø-push-ups med spark VIDEO
Skiftevis krabbe-vending til frø-push-ups med sparkIkke vurderet
Skiftende knælunge med højt løft af knæet VIDEO
Skiftende knælunge med højt løft af knæetIkke vurderet
Skiftende hælberøringer VIDEO
Skiftende hælberøringerIkke vurderet
90-graders hop-squat VIDEO
90-graders hop-squatIkke vurderet
ACFT armhævning med håndløsrivelse VIDEO
ACFT armhævning med håndløsrivelseIkke vurderet
Holman Crab Reach to Crab Kick VIDEO
Holman Crab Reach to Crab KickIkke vurderet
Skiftevis løft af strakt ben i liggende stilling VIDEO
Skiftevis løft af strakt ben i liggende stillingIkke vurderet
90/90 stræk for indadrotation i hoften VIDEO
90/90 stræk for indadrotation i hoftenIkke vurderet
Skrå push-ups med omvendt greb VIDEO
Skrå push-ups med omvendt grebIkke vurderet
ACFT Superman-pushup VIDEO
ACFT Superman-pushupIkke vurderet
Air squat VIDEO
Air squatIkke vurderet
Krabbeflip VIDEO
KrabbeflipIkke vurderet