Göğüs egzersizleri

16 egzersiz

1,5 Tekrar Şınav

1,5 Tekrar ŞınavDeğerlendirilmedi

4 Sayılı Burpee

4 Sayılı BurpeeDeğerlendirilmedi

Şınavdan Yan Plank

Şınavdan Yan PlankDeğerlendirilmedi

ŞınavDeğerlendirilmedi

Ayaklar Yüksekte Şınav

Ayaklar Yüksekte ŞınavDeğerlendirilmedi

Medicine Ball Sprawl'dan Göğüs Presi

Medicine Ball Sprawl'dan Göğüs PresiDeğerlendirilmedi

Tek Kollu Şınav

Tek Kollu ŞınavDeğerlendirilmedi

Alternatif Kettlebell Yer Presi

Alternatif Kettlebell Yer PresiDeğerlendirilmedi

Solak yayılma ile şınav

Solak yayılma ile şınavDeğerlendirilmedi

Saat ŞınavıDeğerlendirilmedi

Eğimli Dambıl Çekiç Pres

Eğimli Dambıl Çekiç PresDeğerlendirilmedi

Dambıl Şeytan Presi

Dambıl Şeytan PresiDeğerlendirilmedi

Alkışlı ŞınavDeğerlendirilmedi

ACFT El Kaldırmalı Şınav

ACFT El Kaldırmalı ŞınavDeğerlendirilmedi

Eğimli ters tutuş şınav

Eğimli ters tutuş şınavDeğerlendirilmedi

ACFT Superman Şınavı

ACFT Superman ŞınavıDeğerlendirilmedi