Hrudník: cviky

16 cvičení

Kľuky s 1,5 opakovaním

Kľuky s 1,5 opakovanímNehodnotené

Burpee na 4 doby

Burpee na 4 dobyNehodnotené

Kľuk s prechodom do bočného planku

Kľuk s prechodom do bočného plankuNehodnotené

Kliky

KlikyNehodnotené

Kľuky s nohami vo výške

Kľuky s nohami vo výškeNehodnotené

Sprawl s medicínbalom a tlak na hrudník

Sprawl s medicínbalom a tlak na hrudníkNehodnotené

Kliky na jednej ruke

Kliky na jednej rukeNehodnotené

Striedavý tlak s kettlebellom na zemi

Striedavý tlak s kettlebellom na zemiNehodnotené

Southpaw sprawl s klikom

Southpaw sprawl s klikomNehodnotené

Klikové kľukyNehodnotené

Tlak s činkami na šikmej lavičke úchopom kladivo

Tlak s činkami na šikmej lavičke úchopom kladivoNehodnotené

Čertova tlak s činkami

Čertova tlak s činkamiNehodnotené

Klikové kľuky

Klikové kľukyNehodnotené

ACFT kľuky s odlepením dlaní

ACFT kľuky s odlepením dlaníNehodnotené

Kliky na naklonenej lavičke s obráteným úchopom

Kliky na naklonenej lavičke s obráteným úchopomNehodnotené

Kľuky Superman podľa ACFT

Kľuky Superman podľa ACFTNehodnotené