GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Приєднатися до списку очікування
Бібліотека
Гиря
10 вправ
Бібліотека вправ
Гиря: вправи
10 вправ
Відкрий це
на твоєму телефоні
ВСІ
Плечі
Задня поверхня стегна
Сідниці
Спина
Все тіло
Квадрицепс
Ромбоподібні
Груди
Найширші
Прес
Біцепс
Гомілки
Передпліччя
Російський мах гирею
Сідниці · Задня поверхня стегна · Спина
Гиря
Гуд морнінг з гирею
Задня поверхня стегна · Сідниці · Поперек
Гиря
Американський мах гирею
Сідниці · Задня поверхня стегна · Спина
Гиря
Румунська тяга з гирею
Задня поверхня стегна · Сідниці · Поперек
Гиря
Підйом гирі на груди відкритою долонею однією рукою
Задня поверхня стегна · Передпліччя · Сідниці
Гиря
Застрибування на тумбу з обтяженням
Задня поверхня стегна · Сідниці · Квадрицепс
Пліобокс · Гантель · Гиря · Обтяжувальний жилет
Почергове взяття гирі на груди з вису
Задня поверхня стегна · Біцепс · Гомілки
Гиря
Американський мах гирею однією рукою
Сідниці · Задня поверхня стегна · Спина
Гиря
Мах гирею однією рукою
Задня поверхня стегна · Гомілки · Сідниці
Гиря
Станова тяга з гирею на одній нозі
Задня поверхня стегна · Сідниці · Прес
Гиря
