Cviky: Kettlebell
44 cvičení
Otevřít toto
v tvém telefonu
v tvém telefonu
VIDEOJednoruční tlak s kettlebellem z podlahy
Hrudník
VIDEOVýskok na bednu se zátěží
Zadní stehna · Hýždě
VIDEOStřídavé přemístění kettlebellu z visu
Zadní stehna
VIDEOAmerický swing s jednoruční kettlebell
Hýždě · Zadní stehna
VIDEOStřídavý tlak s kettlebellem vleže
Hrudník
VIDEOJednoruční rozkročný nadhoz s kettlebellem
Ramena
VIDEOZanošení a tlak s kettlebellem
Ramena
VIDEOStřídavý přítah s kettlebellem
Romboidy · Záda
VIDEOPřítah s kettlebell oběma pažemi
Romboidy · Záda
VIDEOVis s kettlebelem
Celé tělo
VIDEOJednoruční nadhoz s kettlebellem v rozkroku
Ramena
VIDEOStřídavý trh s kettlebellem
Široké · Záda