Exercices avec Banc de musculation
51 exercices
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VIDÉOPompes mains surélevées
Pectoraux
VIDÉORowing assis pour deltoïdes postérieurs à la poulie basse
Deltoïdes Postérieurs · Rhomboides
VIDÉOFlexion des poignets à la barre assis
Avant-bras
VIDÉOFente bulgare avec barre
Quadriceps
VIDÉODescente sur machine Smith
Fessiers · Quadriceps
VIDÉOPull-over haltère en casse-crâne
Dos · Triceps
VIDÉODéveloppé épaules à la Smith machine
Épaules
VIDÉOCoup de pied d'âne à la Smith Machine
Fessiers
VIDÉODéveloppé couché avec élastique
Pectoraux
VIDÉOÉcarté aux haltères
Pectoraux
VIDÉOÉlévation de bassin avec pieds surélevés
Abdominaux
VIDÉOHip thrust avec élastique
Fessiers