Dos

34 exercices

Exercices : Dos

34 exercices

Dorsaux
Trapèze
Rhomboides
Bas du Dos

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Rowing pullover à la poulie haute avec corde sur banc inclinéDorsaux · Dos · RhomboidesPoulie · Banc incliné
Rowing basse à la poulieDorsaux · Dos · BicepsPoulie
Traction unilatérale des grands dorsaux à la poulie hauteDorsaux · Dos · BicepsPoulie · Machine à tirage vertical
Pullover haut à la poulieDorsaux · Dentelé · DosPoulie
Pulldown latéral bras tendus à la poulie hauteDorsaux · Dos · TricepsPoulie · Machine à tirage vertical
Rowing haut alterné à la poulieDorsaux · Dos · BicepsPoulie
Tirage corde incliné à la poulieDorsaux · Dos · RhomboidesPoulie · Banc incliné
Rowing à la poulie haute à genouxDorsaux · Dos · BicepsPoulie
Rowing à un bras à la poulie haute en position agenouilléeDorsaux · Dos · BicepsPoulie
Tirage vertical à la poulie avec prise parallèleDorsaux · Trapèze · RhomboidesPoulie · Machine à tirage vertical