Plecy

34 ćwiczenia

Ćwiczenia: Plecy

34 ćwiczenia

Najszersze
Czworoboczny
Równoległoboczne
Odcinek Lędźwiowy

Otwórz to
w telefonie

Wiosłowanie i pulower z górnego wyciągu linką na ławce skośnejNajszersze · Plecy · RównoległoboczneWyciąg · Ławka skośna
Wiosłowanie linką z dołuNajszersze · Plecy · BicepsWyciąg
Przyciąganie linki wyciągu górnego jedną rękąNajszersze · Plecy · BicepsWyciąg · Wyciąg górny
Pulower na wyciągu górnymNajszersze · Zębaty · PlecyWyciąg
Przyciąganie linki wyciągu prostymi rękami z bokuNajszersze · Plecy · TricepsWyciąg · Wyciąg górny
Naprzemienne wiosłowanie linką wyciągu górnegoNajszersze · Plecy · BicepsWyciąg
Ściąganie liny wyciągu w skosieNajszersze · Plecy · RównoległoboczneWyciąg · Ławka skośna
Wiosłowanie na kolanach z górnego wyciąguNajszersze · Plecy · BicepsWyciąg
Wiosłowanie jednorącz klęcząc z górnego wyciąguNajszersze · Plecy · BicepsWyciąg
Ściąganie drążka wyciągu górnego chwytem równoległymNajszersze · Czworoboczny · RównoległoboczneWyciąg · Wyciąg górny