Spate

34 exerciții

Exerciții pentru Spate

34 exerciții

Dorsali
Trapez
Romboizi
Zona Lombară

Deschide asta
pe telefonul tău

Pullover și ramat cu frânghia la cablu înalt, pe bancă înclinatăDorsali · Spate · RomboiziCablu · Bancă înclinată
Ramă la helcometru de josDorsali · Spate · BicepsCablu
Tracțiuni unilaterale la helcometru pentru dorsaliDorsali · Spate · BicepsCablu · Aparat pentru tracțiuni la helcometru
Pullover la cablu de susDorsali · Serrat · SpateCablu
Tracțiune laterală cu brațele întinse la cabluDorsali · Spate · TricepsCablu · Aparat pentru tracțiuni la helcometru
Ramat alternativ la cablu de susDorsali · Spate · BicepsCablu
Împins cu frânghie la cablu pe bancă înclinatăDorsali · Spate · RomboiziCablu · Bancă înclinată
Tracțiune la scripete superior din genunchiDorsali · Spate · BicepsCablu
Ramă unilaterală de la scripete sus, în genunchiDorsali · Spate · BicepsCablu
Tracțiune la helcometru cu priză paralelăDorsali · Trapez · RomboiziCablu · Aparat pentru tracțiuni la helcometru