GYMMER
GYMMER
lt
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Funkcijos
Pratimų katalogas
Kainodara
Prisijungti prie laukiančiųjų sąrašo
Biblioteka
Svarmenų suolas
15 pratimų
Pratimų biblioteka
Svarmenų suolas pratimai
15 pratimų
Atidaryk tai
tavo telefone
VISI
Tricepsas
Nugara
Krūtinė
Sėdmenys
Platieji
Keturgalvis
Pečiai
Pilvo
Bicepsas
Krūtinės Vidurys
Užpakaliniai Deltai
Romboformiai
Trapecinis
Dilbiai
Dantytasis raumuo
Šoniniai Deltai
Štangos pulloveris į prancūzišką spaudimą
Platieji · Tricepsas · Nugara
Svarmenis · Svarmenų suolas
Gulėjimo tricepso tiesimas su hanteliais virš veido
Tricepsas
hantelis · Svarmenų suolas
Traukimas su hanteliu į prancūzišką spaudimą
Nugara · Tricepsas · Romboformiai
hantelis · Svarmenų suolas
Svarmenų trišakio raumens pratimas gulint
Tricepsas
hantelis · Svarmenų suolas
Svarmenčių dipai ant suolelio
Tricepsas · Krūtinė · Pečiai
Svarmenų suolas · Svarmenis
Vienos rankos gulėjimo tricepso tiesimas su hanteliu
Tricepsas
hantelis · Svarmenų suolas
Štangos spaudimas gulint siauru griebimu
Tricepsas · Krūtinė · Pečiai
Svarmenis · Svarmenų suolas
Svarmenų PJR per galvą traukimas
Tricepsas
hantelis · Svarmenų suolas
Hantelio spaudimas gulint link galvos
Tricepsas
hantelis · Svarmenų suolas
PJR pullover su EZ štanga
Tricepsas · Platieji · Nugara
Ez štanga · Svarmenų suolas
Tricepso atgalinis ištiesimas su hanteliu
Tricepsas
hantelis · Svarmenų suolas
Gulint dviejų rankų hantelių tricepso tiesimas
Tricepsas · Pečiai · Krūtinė
hantelis · Svarmenų suolas
Smito mašinos siauro griebimo spaudimas gulint
Tricepsas · Krūtinė · Pečiai
Smito mašina · Svarmenų suolas
Kabelių PJR pullover
Tricepsas · Dilbiai · Krūtinė
Kabelinė mašina · Svarmenų suolas
Tricepso tiesimas su štanga gulint
Tricepsas
Svarmenis · Svarmenų suolas
