GYMMER
GYMMER
lt
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Funkcijos
Pratimų katalogas
Kainodara
Prisijungti prie laukiančiųjų sąrašo
Biblioteka
Nugara
34 pratimai
Pratimų biblioteka
Nugara pratimai
34 pratimai
Platieji
Trapecinis
Romboformiai
Juosmuo
Atidaryk tai
tavo telefone
VISI
Kabelinė mašina
Traukos mašina
hantelis
Nuožulnus suolas
Svarmenų suolas
Svarmenis
Kettlebell
Smito mašina
Trenažeris
Savo svoris
Ez štanga
T formos štanga
Nuožulnus suolas
Hiperekstenzijos suolas
Jėgos rėmas
Pasipriešinimo juosta
Irklavimo treniruoklis
Svarmenis
Vienos rankos trauka aukštai pritvirtintu kabeliu sėdint
Platieji · Nugara · Romboformiai
Kabelinė mašina
Traukimas prie krūtinės siauru griebimu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Pullover ir trauka virve ant nuožulnaus suolo
Platieji · Nugara · Romboformiai
Kabelinė mašina · Nuožulnus suolas
Virvės traukimas žemyn ant nuožulnios treniruoklio
Platieji · Nugara
Kabelinė mašina · Nuožulnus suolas
Traukimas prie krūtinės neutraliu griebimu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Traukimas žemyn prie viršutinio bloko
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Sėdimas traukimas kabeliu galiniams deltiniai raumenims
Užpakaliniai Deltai · Romboformiai · Pečiai
Kabelinė mašina · Svarmenų suolas
V formos rankenos trauka viršutine bloko trauka
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Sėdimas vienos rankos traukimas bloku
Romboformiai · Nugara · Platieji
Kabelinė mašina
Traukimas žemyn nuo viršaus siauru rankų gripu ant nuožulnaus suolo
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Nuožulnus suolas · Traukos mašina
Priekinis platumos traukimas siauru apverstu хватu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Vienos rankos lenktas traukimas prie kabelio
Platieji · Nugara · Trapecinis
Kabelinė mašina
Šoninis kelimas su bloku
Platieji · Šoniniai Deltai · Nugara
Kabelinė mašina
Viršutinis bloko traukimas nuožulniu suolu
Platieji · Nugara · Užpakaliniai Deltai
Kabelinė mašina · Nuožulnus suolas · Traukos mašina
Nuožulnaus suoliuko virš galvos trauka
Platieji · Nugara · Užpakaliniai Deltai
Nuožulnus suolas · Kabelinė mašina · Traukos mašina
Tiesiarankis traukimas virvele žemyn
Platieji · Nugara · Tricepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Traukimas žemyn siauru sukietu
Platieji · Nugara · Trapecinis
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Pusiau klūpant viena ranka traukiama bloko atrama plačiajai nugaros raumenų grupei
Platieji · Nugara · Pilvo
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Kryžminis lati traukimas kabeliu
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Viršutinis traukimas lynu prie krūtinės
Platieji · Dantytasis raumuo · Nugara
Kabelinė mašina
Trauka viršutiniu bloku klūpant
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Platus nugaros platumo traukimas
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Tiesių rankų trauka žemyn su virve
Platieji · Nugara · Tricepsas
Kabelinė mašina · Traukos mašina
Vienos rankos trauka apatiniu bloku ant nuožulnaus suoliuko
Platieji · Nugara · Bicepsas
Kabelinė mašina · Nuožulnus suolas
Puslapis 1 iš 2
Toliau
