GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Присоединиться к списку ожидания
Библиотека
Скамья
15 упражнений
Библиотека упражнений
Упражнения: Скамья
15 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Трицепс
Спина
Грудь
Ягодицы
Широчайшие
Квадрицепс
Плечи
Пресс
Бицепс
Середина Груди
Задние Дельты
Ромбовидные
Трапеция
Предплечья
Передняя зубчатая
Средние Дельты
Пуловер со штангой на французский жим
Широчайшие · Трицепс · Спина
Штанга · Скамья
Разгибание рук с гантелями лёжа через лицо
Трицепс
Гантель · Скамья
Пуловер с гантелью на французский жим
Спина · Трицепс · Ромбовидные
Гантель · Скамья
Французский жим с гантелью на трицепс
Трицепс
Гантель · Скамья
Дипы на скамье с отягощением
Трицепс · Грудь · Плечи
Скамья · Блин
Французский жим с гантелью одной рукой
Трицепс
Гантель · Скамья
Жим штанги лёжа узким хватом
Трицепс · Грудь · Плечи
Штанга · Скамья
Пуловер PJR с гантелью
Трицепс
Гантель · Скамья
Французский жим с гантелью
Трицепс
Гантель · Скамья
Пуловер PJR со штангой EZ
Трицепс · Широчайшие · Спина
EZ-гриф · Скамья
Разгибание руки с гантелью в наклоне
Трицепс
Гантель · Скамья
Разгибание рук с двумя гантелями лёжа на трицепс
Трицепс · Плечи · Грудь
Гантель · Скамья
Жим лёжа узким хватом в машине Смита
Трицепс · Грудь · Плечи
Машина Смита · Скамья
Пуловер PJR на блоке
Трицепс · Предплечья · Грудь
Блочный тренажёр · Скамья
Французский жим со штангой
Трицепс
Штанга · Скамья
