sk

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcie Katalóg cvičení Ceny

Lavička

15 cvičení

Knižnica cvičení

Lavička: cviky

15 cvičení

Otvor to
na tvojom telefóne

VŠETKY Triceps Chrbát Hrudník Zadok Široké Štvorhlavý Ramena Brušné Biceps Stred Hrudníka Zadné Deltoidy Romboidy Lichobežník Predlaktia Pílkovitý sval Bočné Deltoidy

Pullover s veľkou činkou na skullcrusherŠiroké · Triceps · ChrbátČinka · Lavička
Ľahový tlak s činkou cez tvár na tricepsTricepsČinka · Lavička
Pullover s jednoručkou do skullcrusherChrbát · Triceps · RomboidyČinka · Lavička
Francúzsky tlak s činkou na tricepsTricepsČinka · Lavička
Závažové dipsy na lavičkeTriceps · Hrudník · RamenaLavička · Kotúč
Jednoručný tlak s činkou na tricepsTricepsČinka · Lavička
Tlak s činkou na lavičke úzkym úchopomTriceps · Hrudník · RamenaČinka · Lavička
Pullover PJR s činkouTricepsČinka · Lavička
Francúzsky tlak s činkouTricepsČinka · Lavička
PJR Pullover s EZ veľkou činkouTriceps · Široké · ChrbátEZ činka · Lavička
Tricepsový zakopávanie s jednoručkouTricepsČinka · Lavička
Ľah, vzpažovanie s dvomi jednoručkami na tricepsTriceps · Ramena · HrudníkČinka · Lavička
Tlak na lavičke úzkym úchopom na Smithovom strojiTriceps · Hrudník · RamenaSmithov stroj · Lavička
PJR pullover na kladkeTriceps · Predlaktia · HrudníkKladkový stroj · Lavička
Francúzsky tlak s činkouTricepsČinka · Lavička

O nás Zásady ochrany osobných údajov Podmienky služby Súbory cookie AI Prístupnosť Právne upozornenie Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER poskytuje všeobecné informácie o fitnese a nie je lekárskou radou. Pred začatím akéhokoľvek tréningového programu sa poraď s kvalifikovaným odborníkom.